经期可以喝豆浆吗？有哪些作用？

豆浆是一种常见的豆类液体饮品，富含蛋白质和溶解纤维。很多人早餐喜欢喝豆浆。女性月经期间不能喝豆浆，因为豆浆对来月经的女性不好，影响内分泌失调，催生月经失调，但真的是这样吗。经期可以喝豆浆吗。豆浆有哪些作用。豆浆具有补虚润燥、清肺化痰的作用，对女性有益。相辅而行豆浆还具有补血的功效，适合女性在经期食用。女性贫血时，喝豆浆比牛奶有更强的调养作用。同步地，豆浆具有美白、美容、淡化痘痘的作用。月经期间喝豆浆可以为身体补充必要的营养，增强身体抵抗力。







豆浆富含植物蛋白，可以补充动物蛋白，提高其营养价值。另外，它还含有磷脂、B族维生素和无机盐，具有很高的营养价值。女性在月经期间可以喝豆浆。喝豆浆有以下好处：
豆浆中含有不饱和脂肪酸，抑制脂肪吸收，促进脂肪分解，防止肥胖。豆浆还可以降低胆固醇，预防动脉硬化。由此豆浆在防治高脂血症、高血压、动脉硬化、缺铁性贫血、哮喘等疾病方面效果非常的好。女性发生贫血时，豆浆对贫血患者的维持作用比牛奶强。还要注意的是，女性喝豆浆可以调节内分泌，延缓衰老;年轻女性喝豆浆，然后美白滋养肌肤，淡化粉刺。

豆浆异黄酮、大豆蛋白和卵磷脂是公认的天然雌激素补充剂，可以预防子宫癌、乳腺癌等危害女性健康的癌症。

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